Certains aliments naturels ont des vertus hors du commun. Ils peuvent vous aider à lutter contre les rhumes, les fièvres et les grippes, et ce grâce à leurs forte teneur en vitamines et leur richesse en antiviraux. Ce sont des remèdes naturels super-efficaces que nos grands-mères nous recommandent de les adapter pour éviter de tomber malades.
Tirez la voile sur les 5 aliments naturels qui font des miracles contre le rhume et la fièvre !
1. L’ail
L’ail apporte une grande aide à votre système immunitaire. Plante médicinale, il est utilisé depuis 5 000 ans pour soigner de nombreuses maladies.
C’est un antibiotique naturel puissant. Il protège de la grippe, des rhumes, des fièvres, des infections respiratoires, des maux de gorge…
C’est un super allié pour la santé. Il est encore plus fort lorsqu’on le mange cru (ou très peu cuit).
Et en plus, ce n’est vraiment pas cher (environ 2 € le kg).
2. L’oignon
L’oignon est dans de nombreux plats.
Ça tombe bien, car il est riche en quercétine, un très bon antiviral et antibactérien.
N’hésitez pas à en mettre partout pour lutter contre les bactéries des rhumes, fièvres et grippes.
3. Les épinards
Un bol d’épinards fournit à l’organisme 370% des recommandations journalières en vitamine A.
Mais aussi, il permet d’avoir 30% en vitamine C, 20% en vitamine E. Il apporte15% du zinc nécessaire chaque jour.
4. Les agrumes
Les agrumes (ainsi que le kiwi) sont riches en vitamine C qui renforce fortement le système immunitaire.
Consommez-en tous les jours en complément des autres aliments de cette liste.
5. Le thé vert
Le thé vert a énormément de vertus.
Il améliore notamment les mécanismes de défense grâce aux fortes doses de polyphénol qu’il contient.
C’est un fort antioxydant qui renforce l’organisme contre les rhumes, fièvres, grippes.
