mardi, mars 9, 2021

Fitness

Les Burpees: l’exercice complet par excellence

Vous vous remettez à l'activité sportive ? S'il n'y avait qu'un seul exercice à garder en préparation physique, ce serait évidemment celui-ci. Force, coordination,...

J’ai relevé le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats!

Les défis consacrés pour avoir un ventre plat... ce n'est jamais été facile de les privilégier jusqu'au bout. Croyez-moi! J'en ai tenté plein! Après...

4 Exercices faciles pour soulager les douleurs de sciatique

Plusieurs personnes pensent qu’une sciatique est une légère douleur au niveau des fesses, du dos ou des jambes. Néanmoins, ceux qui souffrent de cette...

Envie d’avoir un ventre plat ? Voici 6 exercices faciles à faire en restant debout

On a tous envie d'avoir des abdos, notamment durant la saison de l'été pour aller à la plage... Le souci, c'est que personne n'aime...

4 Exercices simples à faire debout pour des abdos de rêve !

Vous détestez le ventre mou et les abdos relâchés ? Et si on vous disait qu'il existe des exercices efficaces pour avoir un ventre...

Buvez ce mélange chaque soir avant de vous coucher et le matin, vous allez vous réveiller plus mince !

Connaissez-vous que lorsque vous dormez, votre corps brûle de graisses ? Et c’est tout à fait normal, puisque votre organisme est toujours en état...

Relevez le défi : Des fesses rebondies en seulement 4 semaines et 3 exercices

Marre d’avoir des fesses tombantes et plates? Une seule solution : muscler et tonifier vos fesses ! Si vous souhaitez avoir un fessier musclé...

Deux astuces simples et pratiques pour faire du sport gratuitement

Vous voulez pratiquer du sport ? Très bonne idée! C'est bénéfique pour la santé et ça aide à dépasser les périodes de stress! Le...

6 Exercices pour sculpter vos bras en 3 minutes seulement!

Dites adieux à vos bras mous! Tout comme les fesses et les abdos, les bras est la partie du corps que l’on rêve tous...

Perdre votre poids avec vos hormones, sans régime [Méthode approuvée par un médecin spécialiste]

Car les hormones ont un impact sur les cellules graisseuses, on ne maigrit pas de la même manière selon son profil hormonal de chacune...

15 Exercices que tu peux faire pour brûler la graisse du ventre si tu ne disposes que de 10 minutes par jour

Un ventre flasque et mou est quelque chose de gênant dont il est compliqué d'en se débarrasser, notamment si tu es très occupé par...

9 Exercices pour avoir une taille plus fine

Il est super facile d’avoir un ventre mou et sans formes, cependant, il faut consacrer un peu de temps pour le remuscler. Heureusement, il...

8 Exercices pour les femmes qui veulent affiner leurs bras

La graisse accumulée au niveau des bras peut engendrer de l’embarras et un manque de confiance en soi. Si tu remarques que tes bras...

5 Minutes d’exercice pour brûler la graisse de ton ventre

Bien que toutes les femmes du monde font de leur mieux, depuis des décennies, pour fondre la graisse abdominale, ce fait reste toujours...

Un entraînement Tabata qui, en 30 minutes, peut brûler plus de calories et de graisse qu’une heure de jogging

La majorité des gens qui font du sport régulièrement savent très bien ce que signifie l'atteinte d'un objectif d’entraînement : ils travaillent dur et...

12 exercices faciles pour brûler des calories que tu peux faire quand tu es dans ton lit

Bien que la majorité d’entre nous pensent qu’il soit obligatoire de se rendre dans une salle de sport afin d'obtenir des résultats satisfaisants, il...

7 exercices efficaces pour réduire les poignées d’amour du dos et de la taille

Souvent, on oublie de travailler le dos, simplement parce qu'on ne le voit pas et on ne rend pas compte pas à quelpoint on...

Comment grossir vos fesses naturellement et rapidement ?

Souviens-toi que tu es ce que tu manges. Par conséquent, si tu veux sculpter tes fesses, l'alimentation est importante. Si tu associes ces conseils...

9 exercices pour avoir les fesses bien bombées

Beaucoup de femmes rêvent d'avoir des fesses ultra rebondies et imposantes. Pour cela, elles enchaînent les squats à longueur d'entraînements. Mais nous voulons t'informer...

5 exercices magiques pour transformer votre corps en 4 semaines

Tout le monde sait qu’en plus d’une alimentation équilibrée, l’activité physique est primordiale afin de maintenir un corps sain et en bonne forme. Si...

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