Le manque de sommeil, l’exposition prolongée aux écrans d’ordinateur et la pollution peuvent fatiguer les yeux et causer une perte d’élasticité de la peau du contour des yeux. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels pour prendre soin de cette zone délicate et retrouver un regard frais et éclatant au quotidien.
Le contour des yeux est la partie la plus fine et la plus fragile du visage, avec une texture pauvre en élastine, en collagène et en cellules adipeuses. Il est donc normal que cette zone soit la première à présenter des signes de fatigue.
Bien que les produits cosmétiques puissent aider à lutter contre les gonflements, les cernes et les poches, rien ne vaut les remèdes naturels transmis de génération en génération pour protéger le contour des yeux des agressions extérieures qui le fragilisent.
Fatigue oculaire : les causes et les symptômes
Si vous ressentez des picotements, des irritations ou de la fatigue au niveau des yeux, ne vous inquiétez pas, car c’est une situation courante qui peut être améliorée en adoptant quelques mesures simples au quotidien.
Mais qu’est-ce qui peut causer cet inconfort ? Selon le magazine médical WebMD, les yeux peuvent facilement se fatiguer lorsqu’ils sont sollicités pendant de longues périodes, notamment lors de la lecture, de l’écriture ou de la conduite. Les lumières vives ou les endroits trop sombres peuvent également être des facteurs déclencheurs de la fatigue oculaire.
Il convient de noter que la fatigue oculaire peut également être le symptôme d’un problème sous-jacent tel qu’un inconfort oculaire, une vision double ou un changement de l’acuité visuelle. Il est donc préférable de consulter un ophtalmologiste en cas de doute.
Les astuces pour défatiguer les yeux naturellement
Les yeux fatigués peuvent donner l’impression d’être gonflés ou irrités. Outre la prise de pauses régulières, notamment lors de l’utilisation de smartphones et d’ordinateurs, il existe d’autres méthodes qui peuvent aider vos yeux à se reposer. Voici une liste d’astuces pratiques pour leur accorder les soins qu’ils méritent.
1-Utiliser des compresses chaudes et froides
Saviez-vous que les compresses chaudes ou froides peuvent soulager les yeux ? C’est une solution rapide et facile pour soulager la fatigue oculaire. Voici les étapes à suivre :
Pour commencer, placez une compresse chaude sur vos yeux pour détendre vos muscles et soulager la fatigue. Vous pouvez utiliser une débarbouillette propre que vous aurez préalablement passée sous l’eau chaude.
Ensuite, appliquez une compresse froide sur vos yeux pour augmenter le flux sanguin, réduire les gonflements et raffermir le contour des yeux.
Si cette méthode ne suffit pas, vous pouvez ajouter d’autres soins et remèdes naturels à votre routine beauté pour compléter ces soins.
2-apaiser ses yeux grâce au « palming »
Il existe plusieurs méthodes pour soulager les yeux, notamment la technique du palming. Lorsque vous ressentez une gêne, une sécheresse ou des picotements au niveau des yeux, cette méthode consiste à utiliser le creux de vos mains pour détendre la zone et réduire les tensions. Voici comment procéder :
Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux, en les pointant vers le plafond.
Frottez légèrement vos mains pour les réchauffer, puis posez-les sur vos yeux, en veillant à ce que la paume de vos mains repose sur vos orbites sans appuyer. Détendez-vous !
Cette méthode comporte plusieurs avantages. Elle détend non seulement le nerf optique, mais elle accorde également une pause bien méritée aux yeux qui sont souvent exposés à la lumière.
3-Utiliser une compresse d’eau de rose pour les yeux rouges et lourds de fatigue
Si vous cherchez un moyen de détendre vos yeux, vous pouvez utiliser un remède à base d’eau de rose apaisante. Cette solution est efficace pour atténuer le jaunissement de la peau, ainsi que les cernes et les poches sous les yeux.
Pour utiliser ce remède, vous pouvez imbiber une compresse ou une boule de coton avec quelques gouttes d’eau de rose, puis la placer délicatement sur vos yeux fermés pendant quelques minutes. Vous pouvez également appliquer l’eau de rose directement sur vos paupières et masser doucement avant de placer la compresse. Pour obtenir des résultats optimaux, vous pouvez répéter ce processus jusqu’à deux fois par jour.
4-Couvrir les yeux avec un sachet de thé vert ou de tisane à la camomille
Une méthode simple pour soulager vos yeux fatigués consiste à utiliser des sachets de thé à la camomille. Les propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes du thé aident à resserrer les vaisseaux sanguins, à soulager la peau et ainsi à réduire la fatigue oculaire.
Pour utiliser cette méthode, vous devez d’abord faire infuser deux sachets de thé à la camomille dans de l’eau chaude, puis les retirer et les placer au réfrigérateur pendant environ 20 minutes. Ensuite, posez les sachets de thé refroidis sur vos paupières et détendez-vous pendant environ 10 minutes pour laisser les effets apaisants du thé agir sur vos yeux. Cette méthode simple peut aider à réduire l’apparence des cernes et des poches, tout en laissant vos yeux plus reposés.
5-Essayez le vieux remède au concombre
Vous avez peut-être déjà testé le remède du concombre sur vos yeux pour éliminer les poches et détendre les muscles fatigués. Cet aliment riche en vitamine C et en acide folique stimule la régénération cellulaire et permet de réduire les poches, selon une étude publiée sur la plateforme de publications scientifiques Science Direct. Pour retrouver un regard frais et détendu, il suffit de suivre ces étapes simples :
- Placez un concombre au réfrigérateur pendant environ 20 minutes.
- Coupez des rondelles épaisses à l’aide d’un couteau.
- Allongez-vous et placez les tranches sur vos yeux fermés.
- Après 15 minutes, retirez les tranches et observez le résultat : vous devriez sentir vos yeux plus détendus et moins tendus.
