Vous avez du mal à vous endormir, même quand vous fatigué ? Les soucis d’endormissement sont hélas assez fréquentes. Dues au stress ou à des nombreux autres facteurs, ces difficultés sont généralement traitées à coup de somnifères. Heureusement, je vais vous présenter une astuce qui a l’avantage d’être naturel, gratuit et super facile à mettre en oeuvre: une bassine et de l’eau froide. Je vous explique dans les lignes suivantes.
Comment faire
1. Juste avant de vous coucher, couvrez-vous pour ne pas avoir froid au reste du corps et gardez simplement vos pieds et le bas de vos jambes nues.
2. Remplissez une bassine d’eau froide, installez-vous sur une chaise et trempez vos pieds dans la bassine jusqu’à mi-mollet.
3. Laissez-les-y 30 secondes environ.
4. Tapotez-les avec une serviette pour les sécher, et hop ! au lit !
Résultat
Et voilà, vous allez maintenant vous endormir rapidement 🙂
Simple, rapide et efficace !
Pourquoi ça marche ?
Pour combattre le froid des extrémités, le cerveau dirige le sang vers les pieds, ce qui libère et allège la tête, d’où un endormissement plus facile.
Vous pouvez utiliser ce remède tous les soirs, mais faites-le au moins 3 fois par semaine pour que ça marche. Vous allez voir, c’est bluffant !
