Le CBD l’une des substances actives du cannabis est de plus en plus plébiscité sur le marché. Selon plusieurs experts, sa consommation peut offrir plusieurs bienfaits. Il est proposé aujourd’hui sous diverses déclinaisons : huiles, herbes, résine entre autres. Mais le cannabidiol agit-il sur le sommeil en aidant à dormir ?
Le CBD peut aider à trouver l’apaisement. Des études sont en cours pour vérifier les propriétés analgésiques qui aident à trouver plus rapidement le sommeil. En effet, le cannabidiol agit sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde humain. Cette action entraîne un endormissement profond et une excellente relaxation déjà à partir de la première prise. De plus, le cannabidiol peut être couplé avec la mélatonine.
Cette molécule favorise la sécrétion de l’hormone de régulation des rythmes chronobiologiques. Ceci facilite également l’assoupissement. Vous pouvez aussi trouver sur le site Tradition CBD des huiles CBD avec des extraits de camomille ou marjolaine.
En dehors de cela, le CBD peut vous aider à améliorer la régulation des étapes du sommeil paradoxal. Ces dernières servent à vous plonger dans un assoupissement encore plus réparateur. De plus, ces phases permettent de combattre l’apnée du sommeil et dans une moindre mesure favorisent les songes. À travers son action sur le rythme circadien, il entraîne non seulement un effet régulateur, mais surtout sédatif.
Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez consulter l’étude de 2019 paru dans le Permanente Journal qui indique que le Cannabidiol peut être bénéfique pour lutter contre l’anxiété.
Quel produit CBD utiliser pour dormir ?
Depuis que la consommation du cannabis est autorisée par la législation européenne, de nombreux produits riches en CBD se commercialisent.
Types de produits CBD
On trouve sur les boutiques en ligne une gamme variée d’articles tels que :
- les huiles CBD
- les fleurs CBD
- les herbes
- les gélules
- les friandises entre autres.
La liste des produits est assez diversifiée et large. De nombreuses pâtisseries ou gourmandises sont fabriquées en CBD et proposées à la vente. Vous en trouverez de tous les goûts et parfois dans des arômes bien savoureux. Tous les produits ci-dessus permettent de dormir encore mieux que d’habitude. Les huiles CBD représentent l’un des produits phares les plus efficaces sur le marché. Une prise régulière améliore votre système de veille-sommeil.
Pour la consommer, vous pouvez verser quelques gouttes en prise sublinguale dans la bouche pour des effets encore plus immédiats. Aussi, vous pouvez ajouter quelques gouttes à votre repas non seulement pour varier le goût, mais pour vous relaxer. En plus des huiles CBD, les herbes aussi permettent de vous procurer une sensation de bonne relaxation essentielle à un bon sommeil.
Même les fleurs ne font pas exception. Elles offrent le même résultat. Vous pouvez les fumer, les mélanger aux épices pour la préparation de vos plats. Tous ces articles peuvent être consommés en prise directe, ou en association avec d’autres produits. Vous pouvez les infuser ou les prendre en tisane avec l’ajout d’un corps gras pour augmenter l’effet du cannabinoïde.
À quel moment prendre le CBD pour pouvoir dormir ?
Grâce à son action sur le système endocannabinoïde, le CBD peut se prendre de jour comme de nuit. Cependant, pour une meilleure efficacité, vous pouvez le consommer de préférence la nuit avant d’aller vous coucher. Ce faisant, sa propriété sédative vous permettra d’avoir une nuit paisible et un sommeil de qualité exceptionnelle.
Cependant, la nuit n’est pas l’unique moment de répit pour l’organisme. Ainsi, vous pouvez à tout moment où l’envie de vous relaxer vous saisit prendre du cannabidiol. Par ailleurs, pour la prise de l’huile CBD, une dose ne dépassant pas la quantité journalière de 150 mg est recommandée. Cependant, ce composant peut présenter chez certains sujets des effets de somnolence. Il faut donc éviter de prendre le volant lorsque vous consommez l’huile de CBD. Dans le cas contraire, vous devez faire preuve de prudence et de vigilance.
En définitive, le CBD offre de multiples propriétés bénéfiques au bon fonctionnement de l’organisme au quotidien. Au nombre de ces bienfaits, on citerait le sommeil. Mais face à la pluralité des produits à base de cannabidiol, il importe de trouver celui qui correspond à vos besoins et qui s’adapte à votre budget.
