Les cauchemars : pourquoi ne pas réveiller une personne qui en fait ?
Face à une personne qui fait un cauchemar, il est important de ne pas la réveiller. Une étude menée par une chercheuse d’Harvard, Deirdre Barrett, révèle que les cauchemars font partie intégrante du rêve et surviennent lors de la phase de sommeil paradoxal. Cette période est caractérisée par une intense activité cérébrale et altère le stockage de la mémoire à long terme. Ainsi, réveiller quelqu’un en plein cauchemar peut empêcher l’oubli de cet épisode.
Les conséquences de réveiller une personne en plein cauchemar
D’après Michael Schredl, chercheur de rêves de l’Institut central de santé mentale en Allemagne, réveiller une personne en plein cauchemar peut la désorienter. En ne les réveillant pas, ils n’auront aucun souvenir de l’épisode. Par conséquent, réveiller une personne en plein cauchemar pourrait perturber son processus de sommeil et affecter sa mémoire à long terme.
Quand faut-il consulter un spécialiste du sommeil ?
D’après les chercheurs spécialistes, si les cauchemars sont particulièrement persistants ou pénibles, ou s’ils sont le résultat d’un traumatisme, il est recommandé de demander l’aide d’un professionnel. En effet, faire des cauchemars de façon récurrente peut être inquiétant et nécessite une prise en charge adaptée.
En résumé, il est préférable de ne pas réveiller une personne en plein cauchemar afin de ne pas perturber son processus de sommeil et d’oubli. Toutefois, si les cauchemars sont récurrents ou liés à un traumatisme, il est conseillé de consulter un spécialiste du sommeil pour une prise en charge appropriée.