Vous manquez de sommeil? Vous tournez en rond… C’est trop fatiguant et vous perdez des heures de bon sommeil ! Dans ce cas, il n’est pas recommandé de prendre des médicaments, il vaut mieux s’en passer en général.
Heureusement, il existe une huile essentielle miraculeuse pour vous endormir plus facilement.
Comment faire
1. Faites couler un bain.
2. Diluez deux gouttes d’huile essentielle de camomille dans une huile de support.
3. Versez le mélange dans votre bain pour un effet relaxant idéal.
4. Prenez un bain au plus tard une heure avant de vous coucher.
Résultat
Et voilà, vous savez maintenant comment vous endormir rapidement 🙂
Note : il est important de prendre votre bain au plus tard une heure avant de vous coucher. L’eau chaude augmente la pression artérielle et donc le rythme cardiaque.
Il faut se laisser une heure pour être totalement apaisé avant d’aller se coucher.
L’huile essentielle de camomille, aux bienfaits relaxants, va vous détendre et vous aider à vous endormir plus facilement.
