Psychothérapie en ligne : une étude britannique souligne l’efficacité de la TTC, la thérapie comportementale et cognitive
Une alternative efficace à la thérapie traditionnelle
Une étude britannique révèle que la psychothérapie en ligne, plus précisément la thérapie comportementale et cognitive (TTC), est aussi efficace, voire plus efficace, que la thérapie traditionnelle en face-à-face dans le traitement de la dépression et de l’anxiété.
Les résultats de l’étude
L’étude a analysé les parcours de 27 540 patients ayant bénéficié d’une séance de TTC, soit en face-à-face, soit en ligne. Les résultats ont montré que les patients ayant suivi une thérapie en ligne ont observé une amélioration plus rapide de leurs symptômes, avec une durée de traitement de 5 mois au lieu de 6.
La TTC : une approche centrée sur l’amélioration quotidienne
La TTC se concentre sur l’amélioration des capacités du patient et de sa vision du monde et de lui-même. Cette approche, fréquemment utilisée dans le traitement des phobies, permet à la personne de faire face progressivement à l’origine de sa peur. Cette méthode a donc prouvé son efficacité dans le traitement de la dépression et de l’anxiété.
Une solution plus accessible et discrète
La psychothérapie en ligne présente des avantages pour les patients, notamment en termes d’accessibilité et de discrétion. Selon le psychiatre Antoine Pelissolo, le recours à l’aide d’un psychologue peut être tabou pour certains patients, ce qui rend les thérapies en ligne plus attractives. De plus, la prise en charge plus rapide permet de réduire le risque d’aggravation des symptômes.
Méfiance envers les offres en ligne
Il est cependant important de rester vigilant face aux offres de soins douteuses sur Internet. Il est préférable de demander conseil à son médecin traitant ou de s’adresser à des associations de patients agréées pour assurer une prise en charge de qualité.
En conclusion, l’étude britannique souligne l’efficacité de la TTC dans le traitement de la dépression et de l’anxiété en ligne, offrant ainsi une alternative aux thérapies traditionnelles. Les résultats de cette étude pourraient favoriser l’adoption de ces thérapies en ligne par les gouvernants, les soignants et les patients.