lundi, octobre 26, 2020

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Quels sont les aliments à éviter pour la prostate ?

La santé de la prostate est devenue ces dernières années une des principales préoccupations de nombreux individus. Mais pour avoir plus de chances d’éviter le cancer de la prostate, il est possible d’adopter une alimentation plus saine et plus adaptée.

Voici donc quelques-uns des principaux aliments à éviter, ainsi que ceux à privilégier, pour réduire, même sensiblement, les risques du cancer de la prostate.

Prendre soin de la prostate : pourquoi adopter une nouvelle alimentation ?

Depuis des années, le cancer de la prostate fait des ravages dans de nombreux pays du monde. Certes, l’alimentation à celle seule ne permet pas de prévenir entièrement ce type de cancer, mais ils peuvent cependant aider dans certains cas à réduire les risques de maladies.

En adoptant une nouvelle hygiène de vie et une meilleure alimentation, vous pourrez non seulement prévenir les maladies de la prostate, mais également bénéficier d’un meilleur état de santé en général, en évitant l’obésité (le surpoids et les maladies de la prostate sont deux phénomènes étroitement liés).

Quels aliments à éviter pour la prostate ?

De nombreux aliments consommés durant la vie quotidienne peuvent sembler inoffensifs, mais sont en réalité mauvais pour votre prostate et peuvent même augmenter l’apparition de cancer.

Voici quelques aliments les plus connus qu’il faut consommer beaucoup moins pour diminuer les risques de maladie :

  • Eviter la charcuterie : D’une manière générale, la consommation de la viande rouge doit être grandement réduite si vous désirez maintenir votre prostate en meilleur état. Des viandes comme la charcuterie ou le jambon que vous trouvez dans les grandes surfaces ou chez le boucher du coin peuvent en effet favoriser l’apparition du cancer de la prostate.
  • Eviter les produits laitiers : Certes, le calcium qu’on trouve dans les produits laitiers peut être bénéfique pour la santé des os, mais en consommer en grandes quantités peut en revanche être nocif pour la prostate. Si vous êtes donc un grand amateur de fromages, il est recommandé d’en réduire grandement la consommation si vous voulez éviter de nuire à la santé de votre prostate.
  • Eviter les graisses : vous devrez particulièrement éviter les graisses animales si vous voulez maintenir votre prostate en bonne santé. En réduisant les quantités de matières grasses que vous consommez, vous garderez votre prostate et l’ensemble de votre organisme en meilleur état.

Quels sont les bons aliments pour la prostate ?

Si vous souhaitez augmenter vos chances de maintenir votre prostate en bonne santé, vous devrez tout d’abord privilégier les légumes, en particulier les choux et les brocolis, qui en plus sont excellents pour votre santé de manière générale.

Ces aliments devront être consommés plusieurs fois par semaine, leurs propriétés étant réputées pour diminuer les risques de cancer de la prostate.

Les noisettes et les mandes, riches en vitamine E, constituent également un bon choix pour la bonne santé de cet organe. Attention cependant, même si cette vitamine E est bonne pour l’organisme, en consommer en grandes quantités peut s’avérer néfaste.

N’hésitez pas à consulter votre médecin pour avoir des conseils précis concernant votre nouvelle alimentation.

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