Les personnes ayant une personnalité narcissique peuvent causer des souffrances importantes à leur partenaire, leur famille ou même leurs collègues de travail. Comment identifier une personnalité narcissique et se protéger de ses effets toxiques ? Cet article propose des éléments de réponse à ces questions.
Bien que l’expression « pervers narcissique » soit de plus en plus courante ces dernières années, il est important de ne pas la confondre avec d’autres troubles de la personnalité et de ne pas l’utiliser de manière abusive. Ainsi, comment démasquer une personnalité narcissique et comment se libérer de son emprise seront explorés dans cet article.
Le pervers narcissique : qu’est-ce que c’est ?
Le pervers narcissique (PN) est une forme de trouble de la personnalité plutôt qu’un simple trait de caractère. Cette pathologie a été identifiée et nommée pour la première fois dans sa forme moderne par le psychanalyste Paul-Claude Racamier en 1986. Selon la définition donnée par Racamier, le pervers narcissique est une personne qui met en place une « organisation durable ou transitoire caractérisée par le besoin, la capacité et le plaisir de se mettre à l’abri des conflits internes et en particulier du deuil, en se faisant valoir au détriment d’un objet manipulé comme un ustensile et un faire-valoir ».
En termes plus concrets, le pervers narcissique est un prédateur qui choisit une victime (car il ne se comporte pas ainsi avec tout le monde), l’isole des autres pour mieux asseoir son emprise, et prend plaisir à la rabaisser et à la faire souffrir jusqu’à ce qu’elle soit détruite. Ce prédateur peut être un partenaire, un ami, un supérieur hiérarchique au travail ou un membre de sa propre famille. Il peut être de sexe masculin ou féminin.
Comment reconnaître le pervers narcissique ?
La première indication pour identifier un pervers narcissique est souvent la relation d’emprise. En effet, le premier signe d’alerte est souvent une relation qui se détériore progressivement, mais dont on ne peut s’échapper. Pour repérer une personnalité narcissique, il faut souvent se fier à ses propres ressentis : on perçoit un malaise, on ressent un inconfort.
Cette pathologie mentale se caractérise par un narcissisme exacerbé. Le pervers est fortement attaché à son image et est incapable de se remettre en question. Il ne pense qu’à satisfaire ses besoins aux dépens des autres et à les utiliser pour atteindre ses propres objectifs. Il présente également des traits sadiques, prenant plaisir à détruire les autres, souvent parce qu’il est jaloux et qu’ils menacent son image grandiose. De plus, cette personnalité peut avoir des traits machiavéliques et psychopathes.
L’absence d’empathie, l’incapacité à gérer les frustrations, l’instabilité émotionnelle, ainsi que la tendance à culpabiliser les autres sont autant de signes qui doivent alerter.
Le pervers narcissique a-t-il conscience du mal qu’il fait ?
Le pervers narcissique est pleinement conscient de la souffrance qu’il inflige aux autres, mais cela ne le touche pas car il manque d’empathie véritable. Selon Anne Clotilde Ziégler, psychothérapeute et auteure de l’ouvrage Pervers narcissiques, 50 scènes du quotidien pas si anodines pour les démasquer et leur faire face (Solar éditions), ces individus n’ont pas une identité stable, leur personnage étant une imposture dont les failles sont sans cesse à combler. Ils luttent donc pour préserver leur image cohérente, tels des marins cherchant à éviter la noyade après une avarie dans la coque. Les dommages collatéraux ne leur importent guère, car c’est justement leur pouvoir sur les victimes et leur souffrance qui leur permet de maintenir leur emprise.
Pourquoi la victime du pervers narcissique reste bloquée dans cette relation ?
Les personnes piégées dans une relation avec un pervers narcissique sont souvent confrontées à une émotion contradictoire : elles sont conscientes de leur malheur, mais se trouvent incapables de partir. Cette confusion fait partie du piège mis en place par le pervers. En effet, ce dernier est expert dans l’art de rejeter la faute sur l’autre, semant ainsi le doute chez sa victime quant à sa propre responsabilité dans la situation. Il arrive parfois que le pervers narcissique s’arrange pour discréditer les victimes auprès de leur entourage, leur laissant croire qu’elles ne s’en sortiront jamais seules. La confiance en soi est gravement affectée, ce qui ne fait qu’aggraver la situation.
Comment se protéger de ce type de relation ?
Le pervers narcissique prend toujours soin de choisir ses victimes avec soin. En général, celles-ci ont des qualités dont il est dépourvu, comme l’empathie, la joie de vivre, la créativité ou encore la sincérité. Les victimes sont également souvent des personnes qui ont tendance à se remettre en question, qui manquent de confiance en elles et qui sont enclines à prendre soin des autres. Toutefois, il est important de souligner que tout le monde peut être manipulé, même s’il peut y avoir des prédispositions. Apprendre à poser ses limites est quelque chose qui peut être travaillé.
Pour déstabiliser un pervers narcissique, il est important de feindre l’indifférence. En effet, cela montre que l’autre n’a pas le pouvoir qu’il prétend avoir. Toutefois, il convient de souligner que cela peut être extrêmement difficile au début, car l’emprise du pervers narcissique est souvent très forte.
Comment sortir de ce type de relation ?
Si vous êtes confronté à un comportement qui correspond à celui d’un pervers narcissique, il est crucial de vous détacher complètement de cette personne, que ce soit dans un contexte professionnel, familial ou amoureux. Il est important de se rappeler qu’on ne peut pas gagner contre ces individus, et que continuer la relation ne fera qu’épuiser et miner la confiance en soi.
Bien souvent, le pervers narcissique tentera de retenir sa victime en se montrant très gentil et en usant de belles paroles. Pour surmonter cette épreuve, il est conseillé de demander de l’aide à un professionnel et de renouer des liens avec des proches capables de vous aider. La victime peut également avoir besoin d’un travail psychologique de longue durée pour se reconstruire. Il est important de noter que les pervers narcissiques sont très peu enclins à suivre une thérapie car ils estiment qu’ils n’ont aucun problème. Si vous pensez être victime d’un pervers narcissique, vous pouvez trouver du soutien et des conseils auprès d’associations de victimes telles que l’Association de Défense Contre le Harcèlement Moral (ADCHM), l’Aide aux Victimes de Manipulateurs Pervers Narcissique (AVMPN) ou encore l’Association AJC contre les Violences Morales Intrafamiliales.
