samedi, mai 8, 2021

Deux astuces simples et pratiques pour faire du sport gratuitement

Vous voulez pratiquer du sport ? Très bonne idée! C’est bénéfique pour la santé et ça aide à dépasser les périodes de stress! Le seul problème, c’est que ça peut coûter un peu cher. Heureusement, il existe des astuces simples et pratiques pour faire du sport gratuitement. Avoir un corps musclé et en bonne santé ne rime pas avec dépenses incontrôlées. Voilà la preuve!

faire du sport gratuitement

1. La marche

Eh oui, la marche, c’est du sport !

Tout d’abord, lors de vos déplacements, privilégiez au maximum la marche. C’est bénéfique pour votre santé et vous permettra d’économiser cet abonnement au club de gym que vous ne fréquentez pas (ou trop peu).

D’autant plus que les organismes de santé recommandent au moins 30 minutes de marche quotidienne.

Lors de courts déplacements, en choisissant la marche, vous allez économiser le prix du ticket de transport en commun, qui tourne aujourd’hui autour de 1,90 €.

En ne prenant pas votre voiture pour aller acheter le pain ou faire une course, vous économisez du carburant. Et vous développez vos biceps en portant vos sacs et vos cuisses en marchant 😉

Vous ferez ainsi des économies avec des gestes simples : un pied devant l’autre ! Plus vous en ferez, plus vous retrouverez la forme rapidement.

Ensuite, n’hésitez plus à prendre les escaliers plutôt que les ascenseurs. Monter et descendre vous fera travailler vos abdos et vos fessiers gratuitement.

2. La gym à la maison

Il existe une multitude d’exercices que vous pouvez faire à la maison. Pas besoin de coach ! Ces exercices sont faciles à faire et super efficaces. En plus, vous n’avez pas besoin de matériel pour vous muscler. Avec un peu de motivation, tout le monde peut y arriver.

Dans l’esprit d’un grand nombre de personnes, faire du sport signifie : inscription en club et donc dépenses d’argent. Mais il est possible de faire du sport sans dépenser un euro. Tout est une question d’attitude. Il est possible de transformer de banales scènes du quotidien en petits exercices physiques. On peut même faire du sport au bureau, ni vu ni connu 😉

Économies réalisées

On compte autour de 300 € minimum pour un abonnement dans une salle de gym.

Alors, si vous êtes comme moi, pleine de bonnes intentions et de motivation, mais que ces dernières disparaissent aussi vite que les bonnes résolutions prises à chaque début d’année, mieux vaut oublier l’abonnement.

Franchement, économiser 300 € pour faire du sport gratos et sans la pression du “j’ai payé donc, je dois y aller”, c’est hyper motivant !

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