Il est recommandé de faire une cure d’eau chaude citronnée pendant un mois, à renouveler 2 à 3 fois par an. Cette boisson est non seulement rafraîchissante, mais elle offre également de nombreux bienfaits pour la santé.
Les bienfaits de l’eau chaude citronnée
Boire de l’eau chaude citronnée le matin peut aider à éliminer les impuretés et à renouveler les cellules de notre corps. Voici quelques-uns des avantages de cette boisson :
1. Facilite la digestion
L’eau chaude stimule le système gastro-intestinal et le péristaltisme, facilitant ainsi la digestion. De plus, les citrons sont riches en vitamines et minéraux qui aident à éliminer les polluants dans le tractus intestinal.
2. Aide à équilibrer le pH
Les citrons sont des aliments alcalins. Bien qu’ils soient acides par eux-mêmes, ils deviennent alcalins une fois dans notre corps.
3. Rafraîchit la peau
La vitamine C contenue dans les citrons aide à minimiser les rides et l’acné. De plus, l’eau citronnée aide à purifier le sang, ce qui contribue à garder la peau claire.
4. Stimule le système immunitaire
Les citrons sont riches en vitamine C, ce qui est excellent pour combattre les rhumes. Ils sont également riches en potassium, ce qui stimule la fonction nerveuse et cérébrale et aide à contrôler la pression artérielle.
Le potassium a des effets anti-inflammatoires et est utilisé comme soutien pour divers symptômes respiratoires tels que l’asthme bronchique. Il améliore également l’absorption du fer dans le corps, ce qui est très important pour notre fonction immunitaire.
5. Fournit les électrolytes qui hydratent votre corps
6. Réduit la douleur dans les muscles et les articulations
7. Crée plus d’enzymes grâce à l’eau que le citron seul
8. Aide à réduire la pression artérielle
9. Aide à prévenir le rhume
10. Aide à la gestion du poids
11. Aide à dissoudre les dépôts de calcium, les calculs rénaux, les calculs biliaires et pancréatiques
12. Aide à soulager les brûlures d’estomac
13. Aide à diluer l’acide urique, réduisant ainsi les gênes dans les articulations
14. Aide à la guérison
Il est recommandé de boire de l’eau chaude citronnée le matin à jeun pour commencer la journée plein d’énergie et de santé. Cette boisson aide à avoir une belle peau sans imperfections et contribue à la récupération et au maintien des cartilages, des os et des tissus.
Il est important de diluer le citron avec de l’eau. L’eau chaude est l’un des éléments qui rend cette combinaison si bénéfique pour le corps. Pressez au minimum le jus d’un demi-citron et ajoutez une demi-tasse d’eau chaude.
Il est recommandé de faire une cure d’eau chaude citronnée pendant un mois, à renouveler 2 à 3 fois par an. Tout le monde peut en consommer, mais il faut faire attention si vous souffrez d’ulcères ou d’intestin irritable, car cela pourrait aggraver les symptômes.
Mises en garde
Le citron est déconseillé aux personnes souffrant de brûlures et d’ulcère d’estomac, de troubles rénaux et biliaires et aux allergiques aux agrumes. Il est recommandé de ne pas se brosser les dents juste après avoir consommé du jus de citron, pour ne pas endommager l’émail des dents.
La consommation excessive de citron peut provoquer une déminéralisation, une décalcification des os et même des ulcères gastriques. L’eau au citron doit donc être consommée avec modération, en cures.
